健身跟没健身区别是什么

更新时间:2024-06-18 03:44:38 健身

  1、健身的人相对与不健身的人作息时间更规律,早睡早起。

  2、健身的人一般周末选择运动,不健身的人一般周末选择睡懒觉。

  3、健身的人娱乐时间更多的用在健身房,不健身的人娱乐时间可能更多的用在打游戏上。

  4、健身的人相对于不健身的人会选择吃更多健康食物(蔬菜、水果等),不健身的人可能会选择吃更多垃圾食品。

  5、健身的人体能较好健步如飞,不健身的人可能多爬几层楼就会喘气。

  6、健身的人日常以穿运动鞋为主,不健身的人可能以皮鞋为主。

  7、健身的人肺活量大,肺活量越大身体相对越健康。说明肌体摄氧能力和排出废气的能力好,人体内部的氧供应充裕,机体工作正常。