汗蒸十大禁忌

更新时间:2024-06-18 03:35:02 风水

  1、在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果。

  2、不要揉搓身上的泥垢,用毛巾擦拭即可,防止汗腺不能正常排泄。

  3、喝适量的温水,不要直接饮用冷饮冷食接触冷水。

  4、饮食不宜过饱,但也不要空腹进入,如有必要还可以带上适当的食物入内。

  5、汗蒸后6小时内不要淋浴,2小时内不宜吃冷饮。

  6、体验过程中及时排便,不要忍便。

  7、出现身体出现整健反应时不要硬挺,可以离开到休息室放松片刻,症状消失后在进入。

  8、汗蒸后要休息一定时间后再到户外。

  9、汗蒸后,最少要休息15分钟才到户外。

  10、面膜要在汗蒸后再做。